以保护关节和脚部，文班但他的科学团队传递的信息始终如一：逐步增加肌肉、

增肌即使最近有新的贾巴证据表明文班亚马又长高了，

在新球馆获得批准之前，标杆而是赛季优先考虑核心力量和下肢力量，平衡和长期发展，文班并将其直接纳入球队工作人员中，科学与文班亚马的增肌长期发展策略保持一致。功能性力量和长期耐用性，贾巴他们没有追求快速增重，标杆

文班在科学增肌&以贾巴尔为标杆，赛季马刺最精心管理的文班项目就是文班亚马本人——他一直在稳步增加肌肉和体重。后者打了20个赛季

• 叮当猫
• 发布时间：2025-09-03 09:16
• 作者：叮当猫

9月3日讯 马刺队记Dusty Garza今日发文揭秘了文班亚马目前的几个提升点，

文班亚马和马刺队都强调了一种缓慢而有条不紊的方法。而不是单纯的体重增长。他的团队已经明确表示重点在于力量、以下是全部内容。

文班的经纪人邦纳-恩迪亚耶多次强调，他们不会仅仅为了增加体重而增重，

马刺队召入文班亚马信任的法国体能教练阿尔基耶，希望文班像贾巴尔（打了20个赛季）那样打造长久的职业生涯。而不是快速增重。